잠자기 전에 책을 보거나 공부를 하거나 스마트폰을 하다보면 뇌가 깨는 경우가 있는데요.
그래서 잠자기 전에 스트레칭이나 요가자세 간단하게 할만한 것들 알려주세요. 잠 잘 올 수 있도록 유도할 수 있는 자세요!
