불면증이라는걸 처음 걸리고 나니 생활이 엉망으로 되어 버렸네요.
요즘 스트레스를 많이 받기는 했지만 갑자기 이렇게 잠을 못자서 너무 민감합니다.
어떻게 하면 불면증을 극복할수 있을까요?
안녕하세요. 꽃다운매미265입니다.
불면증에는 정말 다양한 원인이 존재합니다.
스스로가 모르고 계신다면 병원 방문을 추천드리며, 진단을 받아보시고 심하다 생각되시면 약 복용도 추천드립니다.
불면증도 병입니다. 스스로 극복하려고 하지 마시고 의사의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.........
반신욕이 도움이 많이 되더라구여. 하루에 한번정도 반신욕도 하시고 따뜻한 차를 마시고 주무세요
