어떻게 하면 마음을 열수있을까요?

어릴때부터 아빠한테 사랑받아본 기억이 없어요 엄마는 그래도 예뻐해줘서 많이 의지했었지만 항상 결정적일때 제 편이 아니였구요 부모님이 거의 맨날 싸워서 집이 살얼음판이고 많이 맞았어요 그래서 그런지 항상 어둡고 말도 없었는데 낯가림도 심하고 그래서 그런지 다가오질 않더라고요 겨우 오는애들도 다 잠깐 심심해서 말걸고 옆에 있다가 가는 애들이라 저만 진심이였던..그래서 마음을 더 못열게 되더라고요 그래서 친구도 없었고 항상 혼자였고 그러다가 한번 마음을 열면 정말 친해지는데 나중엔 제가 을이 되서 버림받더라고요 제가 지금 20대후반인데 밝게 살고싶고 행복하게 살고싶어요 살면서 마음 열고 친해진게 2명밖에 없거든요 남자한테는 마음 열어본적이 없어요 어떻게 하면 저도 마음열고 친해질수 있을까요? 옛날 일 다 잊고 살고 싶어요