아침에는 대개 입맛이 없어서 거르거나 간단히
먹는 편입니다. 빈속에 우유가 안 좋다고 하는데
우유와 콘프레이크 타먹는 게 식사대용으로는
괜찮을지 모르겠지만, 영양적으로 괜찮을지 모르겠네요.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
우유가 빈속에 좋지않다는것은 잘못된 속설입니다.
또한 우유에 콘프레이크를 타서 먹는것은 영양적으로도 아주 좋은 선택입니다.
단백질과 탄수화물, 지방을 모두 먹을수 있는 조합입니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
통곡물 콘푸레이크에 과일이나 견과류가 들어가 있는 그런 류는 굶는 것 보다는 훨씬 좋은 식사대용이라고 생각 됩니다. 영양학적으로도 충분한것 같습니다.
