생활
계단을 오르고 내리면 무릎에더 안 좋을까요?
저희집은 3층이라서 평소에 엘리베이터를 안 타려고 노력을 하는데요 그런데 문제는 계단을 오르고 내리면 오히려 더 무릎에 안 좋아지는게 아닐까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
계단을 걸어올라가는건 많은 운동이 됩니다
하지만 내려올때는 몸하중때문에 무릎에 무리가 갈수있어 피하시는게 좋습니다
안녕하세요. 이상한사람보면 짖는 철캥거루입니다.
계단을 올라가는건 허벅지 운동이 되는데
내려가는것은 무릎관절에 무리가 갈수 있다고하네요
저는 그래서운동할때 올라갈때는계단으로 내려올때는 엘리베이터로 내려옵니다