단기간 다이어트 식단 어떻게 해야 하나요?

일주일 안에 살 뺄 수 있는 단기간 다이어트 식단 알려주세요 단기간에 살 빼면 몸에 안 좋다는 거 알지만 정말 너무 급해서 글을 써요 알려주세요