단기간 다이어트 식단 어떻게 해야 하나요?

Question

일주일 안에 살 뺄 수 있는 단기간 다이어트 식단 알려주세요 단기간에 살 빼면 몸에 안 좋다는 거 알지만 정말 너무 급해서 글을 써요 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 단기간에 다이어트를 하실 때는 추천드리는 게 간헐적 단식으로 하는 다이어트를 추천드립니다 16 시간 공복 상태를 유지 하기 때문에 쉽기도합니다.