건강관리
소스를 많이찍어먹는게 안좋을까요?
평소 소스를 좋아해서 치킨을 시켜먹거나 혹은 핫도그를 먹을떄도 소스를 왕창뿌려먹는데
소스를 이렇게먹으면 칼로리나 혈당에 많이안좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
소스를 많이 사용하면 칼로리와 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다.
많은 소스는 일반적으로 설탕, 지방, 나트륨이 포함되어 있어 칼로리가 높고, 과도한 섭취는 체중 증가와 관련이 있습니다.
특히, 설탕이 많은 소스는 혈당을 급격히 상승시킬 수 있어 당뇨병 환자에게는 주의가 필요하며, 소스를 적당히 사용하고, 저칼로리 또는 저당 소스를 선택하는 것이 좋습니다. 따라서, 건강한 식습관을 유지하기 위해 소스의 양을 조절하는 것이 중요합니다.