헬스장은 가지 않고 홈트레이닝으로 풀업 푸쉬업 딥스 스쿼트 정도 하고있는데요. 예전부터 허리 디스크 정도는 아니고 살짝 신경쓰이는 정도로 통증이 있는데요. 병원가보니 문제는 없다고 합니다만. 허리를 강화 할 수 있는 운동이나 허리에 좋은 운동이나 스트레칭이 있으면 알려주셨으면 합니다.
