복근 운동은 살을 빼는 게 아니라고 하던데요.

Question

안녕하세요..

복근 운동은 살을 빼는 게 아니라고 하던데요.

복근 운동은 근육을 단단하게 해준다고 하더라구요.

그러면 복근 운동을 뱃살 있는 상태에서 하면 그게 복근으로 변하는 걸까요??

Answer 1

지방 안쪽 근육을 발달시키는 것이기도 하고 꾸준히 해주신다면 복근을 강화하게 되겠지만 지방과 함께 있는 것이라 작성자님이 원하시는 몸이 나오지 않을 수 있습니다. 유산소 운동과 더불어서 복근 운동을 하시게 될 경우 좀 더 선명하면서 체지방을 감소시켜 더욱 이상적인 몸이 나오지 않을까 싶네요.

Answer 2

복근은 배 위에 피하지방을 얇게 만들어 가지고 아래에 숨겨져 있는 복근 을 잘 보이게 해주는 거예요. 그래서 복근 운동을 해서 살을 뺌으로써 배 복근이 나오는 거죠 그리고 복근 운동을 함으로써 배의 근육이 더 단단해지고 선명에게 보이는 효과도 있어요.

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.누구나 다 복근은 가지고 있다고 합니다. 복근에 크기가 다 다를 뿐이고 모양이 다를 뿐이지요. 복근을 감싸고 있는 지방을 뺐을 때 복근이 선명하게 보인다고 합니다. 복근운동을 하시면서 유산소 운동을 하시면서 식단 조절만 잘해도 복근이 많이 선명하게 보입니다.

Answer 4

복근 운동은 뱃살을 빼는것이 아니고 배를 단단하게 만드는것 입니다.복근운동은 복근에 일명 왕자를 만드는 운동 이라고 할수있습니다.

Answer 5

살을 빼는 것이 아니라 근육을 파손시켜서 다시 회복시킴에 따라 더 단단하게 만들어주는 것이기는 합니다. 근육이 생성되는 원리이기도 하죠.