약·영양제
비타민 및 영양제 관련 문의드려요
나이
34
성별
남성
현재 다이어트 중인데 먹으면 좋은 영양제들이 있는지 문의드립니다.
먹는 양도 줄이고 있어서 혹시 비타민등 추가적으로 영양제 필요한것들이 있는지 문의드려요
과일 같은것도 많이 먹지 않는편이고요
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 다이어트중이라면 아무래도 영양공급이 충분하지 않을 수 있기 때문에 종합비타민정도 구매해서 드시는 것이 좋습니다.
그외에는 증상에 맞춰서 영양제 드시는 것이 좋습니다.
장기능이 안좋으면 유산균, 햇빛을 잘 안보면 비타민D, 피로회복을 위해서라면 비타민C정도 추가해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
다이어트 중인 경우 음식을 골고루 먹지 않아 영양불균형의 가능성이 있기에 종합비타민 복용이 건강을 유지하는데 도움이 되기에 한가지 정도이 종합비타민은 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
다이어트에의해 섭취량이 적어지게 되면 비타민비군, 칼슘, 철분 등 많은 영양소들이 감소할 수 있습니다.
비타민비군을 우선적으로 복용하시고
다이어트 기간에 한번씩 피검사를 통해 부족한 영양소들이 있는지 체크해보시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
과일 같은 것을 먹지 않고 영양제를 처음 먹는다면 종합비타민부터 섭취하시길 바랍니다. 그 이후에 본인에게 필요한 것을 조금씩 늘려가는 것이 맞습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
