다이어트를 하다보면 아무래도 먹는게 줄어들다 보니까 영양이 부족해지기 쉬운데 어떤 영양제를 먹어야 좋을까요?
비타민같은 걸 먹으면 다이어트할 때 건강관리에 도움이 될까요?
전문가님의 고견을 듣고싶어요.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
평소 어떤 식단을 드시는지에 따라서 필요한 영양소가 다를것같습니다.
평소 단백질이 부족하다면 단백질 파우더를 드시고
비타민이나 미네랄이 부족하다면 멀티비타민을 드시는것을 추천해드립니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
부족할수 있는 영양소를 영양제로 보충해 주시는 것도 건강에 도움을 주는 좋은 방법이 될수 있습니다, 우선 부족할수 있는 비타민 보조제로 종합 비타민제와 칼슘 영양제를 같이 복용해 주시면 좋겠습니다.
