건강관리
식단 조절과 유산소 뭐가 더 체중감량에 좋을까요?
안녕하세요!
요즘 다이어트를 하고 있는데 궁금한 점이 있어서 문의드립니다!
식단조절과 유산소 운동중에 어떤게 더 효과적일까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
둘다 병행을 하는것이 제일 좋지만 그렇지 못한 경우에는 비슷하겠지만
제 생각은 식단이라고 생각 합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
다이어트에 제일 중요한 것이 식단 조절입니다 조금씩 조절하면서 운동을 함께 하시면 더 효과를 볼 수 있습니다 .
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