건강관리
동물성 지방을 많이 섭취하면 어떻게 되나요?
지방에는 식물성과 동물성이 있다고 알고 있는데 동물성 지방을 많이 먹게되면 어떻게 되나요? 몸에서 과민반응이 일어나나요 아니면 콜레스테롤 수치가 올라가나요?
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안녕하세요.
동물성 지방은 포화지방산과 콜레스테롤을 포함하고 있기 때문에 많이 섭취하면 문제가 될 수 있습니다.
포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고 동맥경화를 유발하여 심혈관 질환의 위험을 높이며, 콜레스테롤은 동맥 경화를 유발하여 심장 질환 및 뇌졸중 등의 위험을 높일 수 있으니 주의하여야 합니다.
따라서, 섭취량을 적절히 조절하여 건강한 식습관을 유지하는 것을 권장드립니다.