안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
식사 전이나 식사 후에 찬물이나 찬 음료를 먹는 것은 소화기능을 떨어 뜨릴 수 있어 따뜻한 물을 드셔 주시는 것이 좋습니다.
소화기관은 음식물과 함께 외부로 부터 유입되는 각종 세균이나 독성물을 차단하고 사멸 시키기 위해 항상 온도를 유지하고 있습니다.
그런데 찬 성분을 섭취를 하면 유지하고 있던 온도가 내려가게 됩니다.
음식물을 분해하고 녹이려면 적당한 온도가 되어야 하므로 소화가 되기까지 시간이 오래 걸리게 되어 위에 부담을 주게 됩니다.
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