오도독한 해삼 효능은무엇인가요?

Question

생긴건 징그럽지만 바다향을 느낄수있는 오도독한 해삼 참 좋아합니다

그래서 자주 먹곤하는데요 해삼 효능은무엇인가요? 자주먹어도괜찮은가요 ?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

해삼에 들어있는 홀로 톡신이라는 성분은 인삼의 사포닌과 흡사해서 각종 암 예방에 좋다고 한다. 푸코오스 성분은 혈전 생성을 막아주고 지방을 낮춰주는 역할을 하여 각종 혈관질환 예방에도 좋다고 알려져 있다.

Answer 2

해삼을 쫄깃한 식감으로 생으로 먹는 외에 내장이나 생식선을 염장한 것, 건조하여 중화요리의 재료로 사용하는 것 등이 있으며 졸여서 말린 것은 고대부터 강장제로 귀하게 여겨졌습니다.

해삼은 소화가 잘되고 칼로리가 적어 비만인 사람에게 좋은 식품이다.

해삼은 비만 예방, 치아 및 골격 형성 좋습니다.

해삼은 단백질이 풍부하고 Ca, Fe, P등의 무기질이 많으며 소화가 잘되고 칼로리가 적어 비만인 사람에게 좋은 식품입니다.

또한 해삼은 수산식품 중 유일하게 Ca과 P의 비율이 이상적으로 되어 있어 치아와 골격 형성, 혈액응고 작용에 효과가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요.

해삼에는 여러 가지 건강 효과가 있습니다. 일반적으로 해삼은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다.

항암 작용: 해삼에는 항암 작용을 하는 화합물이 포함되어 있어 암 예방과 치료에 효과적입니다.

면역력 증강: 해삼은 면역력을 증강시키는 데 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.

혈압 조절: 해삼에는 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 탄산칼슘이 함유되어 있습니다.

뼈 건강 증진: 해삼에는 뼈 건강에 중요한 성분인 칼슘과 마그네슘이 포함되어 있습니다.

소화 기능 개선: 해삼은 소화 기능을 개선하는 데 도움이 되는 섬유질과 다양한 비타민을 함유하고 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

해삼은 바다의 산삼이라고 불리울 만큼 영양이 풍부해서

몸에 좋은것으로 유명 합니다. 기력회복과 남성건강에도 도움을 많이 주고

뼈건강에 좋습니다. 그리고 빈혈이나 피부 미용에도 도움을 많이 줍니다.