오도독한 해삼 효능은무엇인가요?
생긴건 징그럽지만 바다향을 느낄수있는 오도독한 해삼 참 좋아합니다
그래서 자주 먹곤하는데요 해삼 효능은무엇인가요? 자주먹어도괜찮은가요 ?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
해삼에 들어있는 홀로 톡신이라는 성분은 인삼의 사포닌과 흡사해서 각종 암 예방에 좋다고 한다. 푸코오스 성분은 혈전 생성을 막아주고 지방을 낮춰주는 역할을 하여 각종 혈관질환 예방에도 좋다고 알려져 있다.
해삼을 쫄깃한 식감으로 생으로 먹는 외에 내장이나 생식선을 염장한 것, 건조하여 중화요리의 재료로 사용하는 것 등이 있으며 졸여서 말린 것은 고대부터 강장제로 귀하게 여겨졌습니다.
해삼은 소화가 잘되고 칼로리가 적어 비만인 사람에게 좋은 식품이다.해삼은 비만 예방, 치아 및 골격 형성 좋습니다.
해삼은 단백질이 풍부하고 Ca, Fe, P등의 무기질이 많으며 소화가 잘되고 칼로리가 적어 비만인 사람에게 좋은 식품입니다.
또한 해삼은 수산식품 중 유일하게 Ca과 P의 비율이 이상적으로 되어 있어 치아와 골격 형성, 혈액응고 작용에 효과가 있습니다.
안녕하세요.
해삼에는 여러 가지 건강 효과가 있습니다. 일반적으로 해삼은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다.
항암 작용: 해삼에는 항암 작용을 하는 화합물이 포함되어 있어 암 예방과 치료에 효과적입니다.
면역력 증강: 해삼은 면역력을 증강시키는 데 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
혈압 조절: 해삼에는 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 탄산칼슘이 함유되어 있습니다.
뼈 건강 증진: 해삼에는 뼈 건강에 중요한 성분인 칼슘과 마그네슘이 포함되어 있습니다.
소화 기능 개선: 해삼은 소화 기능을 개선하는 데 도움이 되는 섬유질과 다양한 비타민을 함유하고 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
해삼은 바다의 산삼이라고 불리울 만큼 영양이 풍부해서
몸에 좋은것으로 유명 합니다. 기력회복과 남성건강에도 도움을 많이 주고
뼈건강에 좋습니다. 그리고 빈혈이나 피부 미용에도 도움을 많이 줍니다.
