담배 끊고있는데요 진짜 너무 잠이와요
당뇨 주의단계고 콜레스테롤 수치 높아서
오메가3 처방받아서 먹고있어요
그래서 담배 끊고있는데
벌써 거의 한달째 식욕 폭발하고
계속 생활이 힘들정도로 잠이 많이 쏟아져요
대면 평가 없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
너무 힘들 경우에는 근처 병원이나 약국 등에서
니코틴 패치츨 처방 받아 보시는 것이 어떨까 싶네요.
(혹은 보건소 등에서 금연 보조 키트?를 받을 수 있는지 상담해 보실 수 있을 듯 하고요)
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
갑작스런 금연으로 인한 졸음 증상이라면 금단증상의 일환으로 나타난 것일 가능성이 높습니다. 힘드시다면 가까운 정신건강의학과를 방문하여 증상을 조절해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
담배를 끊은 지 한 달 정도 되셨다니 정말 잘하셨습니다. 금연은 당뇨와 심혈관계 건강에 매우 긍정적인 변화를 가져올 것입니다.
다만 금연 후 일시적으로 식욕 증가와 졸림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 니코틴은 식욕 억제 효과가 있어, 금연 후에는 식욕이 증가할 수 있죠. 또한 금단 증상으로 인한 스트레스와 수면 패턴 변화로 졸림이 생길 수 있습니다.
이러한 증상들은 대개 시간이 지나면서 차차 호전됩니다. 과도한 간식 섭취를 자제하고 규칙적인 식사를 하는 것이 좋습니다. 또한 가벼운 운동을 통해 스트레스를 해소하고 수면의 질을 높일 수 있습니다.
만약 증상이 오래 지속되거나 혈당 조절에 어려움이 있다면 담당 의사와 상담해 보시기 바랍니다. 필요하다면 식이요법이나 운동 계획을 조정하고, 적절한 약물 처방을 받는 것이 도움될 수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
담배를 끊은 후 경험하고 계신 식욕 증가와 졸음 증가 현상은 금연 과정에서 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 니코틴은 중추신경계를 자극해 일시적으로 대사 속도를 높이고 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 담배를 끊게 되면, 이러한 니코틴의 효과가 사라져 식욕이 증가하고, 몸이 이전의 니코틴에 의존하던 상태에서 벗어나려고 적응하는 과정에서 피로감이나 졸음이 늘어날 수 있습니다.
또한, 담배를 끊은 후 몸은 니코틴 없이 스트레스를 관리하고 정상적인 에너지 수준을 유지하는 방법을 다시 학습해야 합니다. 이 과정에서 잠이 더 많이 필요하게 될 수 있으며, 신체가 정상적인 리듬을 찾는 데 시간이 걸립니다.