통상 비타민 D는 햇빛만 쬐어도 생기는 영양소라고 알고 있고, 부족할 경우 신체에 안 좋은 영향이 있다고 들었습니다. 이러한 비타민 D가 들어있는 음식은 어떤 것이 있고 어느정도 섭취하면 될른지 알고 싶습니다.
