카페인을 먹으면 왜 잠이 안올까요

Question

커피같이 카페인 을 먹으면 왜 잠이 안올까요 각성된다고 하던데 각성상태가 되면 잠이 안온다는데 왜 잠이 안오나요? 커피를 많이 먹으면 그냥 말똥말똥해져서 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.

카페인은 우리몸을 각성시키는 효과가 있습니다

따라서 정신이 깨잇게 되고 졸음이 달아나는 것입니다

Answer 2

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

잠은 여러가지 과정으로 오게 되는데, 그 중 한가지가 아데노신 수용체에 아데노신이 결합되면 잠이 오게 됩니다.

하지만 커피의 카페인은 아데노신 수용체에 아데노신보다도 먼저 결합하여 아데노신이 결합되는 것을 방해합니다.

게다나 카페인은 뇌 혈류장벽도 쉽게 통과할 수 있기 때문에 뇌의 아데노신 수용체에도 쉽게 접근할 수 있어 더욱 더 그 효과가 잘 나타나는 것입니다

Answer 3

안녕하세요. 김경렬 과학전문가입니다.

일반적으로 중추신경계와 신진대사를 자극하여 피로를 줄이고 정신을 각성시켜 일시적으로 졸음을 막아주는 효과가 있으며 이뇨작용을 촉진시키는 역할도 합니다

보통 카페인은 흡수한 뒤 1시간 이내에 효과를 나타내며, 서너 시간이 지나면 효과가 사라진다. 또한 상습적으로 복용할 경우 내성이 생겨 효과가 약해지죠

Answer 4

안녕하세요. 이원영 과학전문가입니다.

카페인이 몸에 들어가면 심박을 증가시켜 몸을 흥분 상태로 만들고 아데노신 대신 카페인이 수용체에 들어가면서 수면을 방해하게 됩니다

​여기서 아데노신은 멜라토닌과 함께 수면을 유도하는 물질 중 하나인데 카페인과 아데노신의 구조가 비슷해서 이런일이 일어나게 됩니다.

뇌는 잠을 자기위해 아데노신을 만들어냈지만 카페인이 자리를 차지하고 있기 때문에 깨어있는 상태가 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.카페인은 중추 신경 계통을 자극하는 효과가 있기 때문에 잠이 오지 않을 수 있습니다. 카페인은 뇌에서 아데노신 수용체를 차단하여 중추 신경 계통의 활동을 촉진시킵니다.