처음 운동 시작하려고하는데 추천해주세여

Question

어떤 운동이 초보자가하기 좋을까여 크로스핏은 뭔가 무섭고 헬스는 몇번해봤는데 혼자하니까 잘 안가게되는느낌 ㅠㅜ 런닝 해볼까 이생각도 햇어요

Answer 1

예 맞습니다

헬스나 크로스핏은 초보자가 하기에는

먼저 기초체력을 좀 기르고 운동에 좀 맛을

들이고 하시는게 좋아요

달리기 아주 좋습니다

Answer 2

혼자 하기 좋은 운동을 추천받고 싶으시군요!

헬스, 크로스핏 모두 다 굉장히 힘든 운동입니다.

다만, 본인이 가장 좋아하는 운동을 찾으셔야해요.

달리기도 혼자하기엔 정말 좋은 운동이지만

별다른 목표없이 혼자하기엔 무리가 있을 거예요.

5km를 30분에 뛰어보겠다 라는 목표를 갖고

해보시는건 어떠실까요? ㅇ

Answer 3

가장 좋은 건 헬스장을 끊는다기보다는 집 주변을 산책하듯이 가볍게 걷는 걸 추천드립니다. 그러다 보면 주변 배경도 보게 되고 공기도 마시게 되고 생각도 맑아지게 됐더라고요. 차근차근 시작해보시죠. 그럼 오늘 하루도 화이팅