한달전 왼쪽어깨관절이 기분나쁘게아파서 병원에 갔더니 오십견초기라고하고 주사와 약을 먹었어요 그런데 일주일 전부터 다시 아프기시작해요 병원에선 노화증상이라고 별다른 치료가 없을 것이라는데 평소 관리는 어떻게해야하는지 운동을 해야한다면 어떤운동이좋은지 알려주세요
