오십견에대한 전문가의 의견을 구합니다

Question

성별

여성

나이대

60대

어깨가 너무 아파서 한의원 진료를 받다가

차도가 없어서 정형외과 진료를 받았더니

회전근개손상 이랬다가 나중에

오십견이라고 하는데

주사는 너무 아프고 별 차도가 없어서

요즘은 일주일에 두번정도

한의원에서 침 치료를 받고 있어요

혹자는 오십견은 그냥두면 언젠가 저절로

낳는다고도 하는데 어떤 치료가

빨리 나아지는 방법일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 오십견이라면 보통 2~3년 뒤 자연스레 회복 되는 경우가 많지만 그동안 극심한 통증과 움직임의 제한으로 일상생활이 힘들면서 치료를 받는 경우가 많습니다.

현재로썬 주사치료, 약물치료, 도수치료, 물리치료, 체외충격파 등 여러 보존적인 치료가 있으니 전문의와 상담을 통해 꾸준히 치료를 받아보시길 바랍니다.

지금과 같은 경우엔 단기성 치료로는 회복이 어려우니 꾸준히 치료와 관리를 해주시길 바랍니다^^

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

어깨 통증으로 불편이 있으시군요.

오십견을 그냥 방치하시게 되면 회복하시는데 시간이 많이 걸릴 수도 있으며 일상생활에서 많은 지장을 초래할 수도 있기 때문에 지속적인 치료와 재활 운동을 받으시고 통증이 없는 범위에서 평소에 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

오십견의경우 시간이지나면서 호전되는경우가있기는하지만 좀더 빠른 회복과 제대로된 치료를위해서는 병원에서 진단과 적절한 치료를받는것이 중요합니다

주사치료나 물리치료, 도수치료등을 통해서 호전될수있고 집에서 할수있는 스트레칭방법을 배워 꾸준하게 하는것이 중요합니다

감사합니다~

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

회전근개손상이랬다가 오십견이라고 했다가 많이 헷갈리셨을 것 같습니다.

오십견 같은 경우 치료는 통증기가 보통 2~3개월 정도 지속되고 이후 어깨가 굳는 동결견이 6개월 정도 지속되다가 6개월 이후부터 서서히 풀리기 시작합니다.

오십견 같은 경우 운동 치료 및 적절한 스트레칭이 무엇보다 중요하며 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 도수치료등을 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 5

오십견(유착성 관절낭염)은 단순 통증 질환이 아니라 관절낭의 염증과 섬유화로 인해 관절 가동범위가 점진적으로 제한되는 질환입니다. 초기에는 통증이 주된 증상이고, 이후에는 뻣뻣함이 심해지며, 회복기에는 서서히 움직임이 돌아오는 경과를 보입니다.

현재처럼 회전근개 손상과 혼동되는 경우가 흔합니다. 두 질환은 동반되기도 하며, 특히 60대에서는 영상검사에서 부분 파열이 함께 보이는 경우가 많습니다. 다만 오십견은 수동적으로 움직여도 제한이 있다는 점이 특징입니다.

자연 경과만 보면 “저절로 좋아진다”는 말이 완전히 틀린 것은 아니지만, 실제로는 회복까지 1년에서 3년 정도 걸릴 수 있고, 일부는 운동 제한이 영구적으로 남습니다. 따라서 단순 방치보다는 적극적인 치료가 필요합니다.

치료의 핵심은 통증 조절과 관절 운동 유지입니다. 초기 통증이 심한 시기에는 소염진통제, 관절강 내 스테로이드 주사가 가장 효과적인 치료로 알려져 있습니다. 주사는 통증이 있지만, 단기간 염증 억제 효과는 가장 확실한 치료 중 하나입니다. 여러 가이드라인에서도 초기 적극적 주사 치료를 권고합니다.

이후 단계에서는 무엇보다 스트레칭과 관절 운동이 중요합니다. 물리치료나 자가 운동을 꾸준히 하지 않으면 관절이 더 굳어 회복이 늦어집니다. 침 치료는 통증 완화에는 일부 도움이 될 수 있으나, 관절 가동범위를 회복시키는 데에는 근거가 제한적입니다.

정리하면, 가장 회복을 빠르게 하는 방법은

통증이 심한 초기에는 주사 치료로 염증을 줄이고 → 이후 적극적인 관절 스트레칭과 운동을 병행하는 것입니다. 단순 침 치료만으로는 회복 속도를 단축시키기 어렵습니다.

참고로 대한정형외과학회, 미국정형외과학회 지침에서도 스테로이드 주사와 운동치료를 1차 치료로 권고하고 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

오십견(유착성 관절낭염)은 자연 회복되기도 있지만 1~2년 이강 오래 걸릴 수 있어요.

가장 효과적인 건 “스트레칭.운동치료 + 물리치료 병행“이고, 통증 심할 땐 주사치료가 회복을 빠르게 돕습니다.

침치료는 통증 완화엔 도움이 되지만 근본적인 관절 가동범위 회복은 제한적일 수 있어요.

통증 참지 말고 “재활운동 꾸준히 + 필요 시 주사치료 병행“이 가장 빠른 회복 방법입니다.

빠른 쾌유을 바랍니다!!

Answer 7

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

오십견이 맞다면 원래 치료는 수개월 이상의 시간이 필요합니다. 통증이 심한 시기가 지나면 팔이 굳어버릴수 있어서 꾸준히 스트레칭을 하면서 관리해야합니다. 침 맞는다고 팔이 움직여지지는 않겠죠.

Answer 8

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

오십견은 시간이 지나면서 회복되는 경우도 있지만 1-2년이상 걸릴수있어 방치만하는것은 추천하지 않습니다. 무리하지 않은 범위내에서 꾸준한 스트레칭과 관절운동을 해야합니다. 통증이 심할때는 주사치료와 약물치료가 도움이될수 있습니다. 침치료도 보조적으로 통증완화에 도움을 줍니다. 빠른회복을 원하면 정형외과에서 재활운동 중심치료를 병행하는것이 가장효과적인 방법입니다. 수건잡고 뒤로 올리기, 벽짚고 천천히 팔올리기 같은 운동을 꼭 해주세요. 빠른쾌유를 빕니다! 

Answer 9

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 오십견은 초기 염증기, 중기 동결기 후기 해빙기로 구분을 할 수 있는데요, 염증반응이 심할 때에는 증상 완화를 위한 주사나 약물치료가 효과적이기 때문에 이를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

2. 어느정도 염증이 가라앉거나 안정화 된 이후부터 운동이나 도수치료, 체외충격파와 같은 방법이나 한의원에서 치료를 고려하시는 것이 빠른 회복에도 도움이 될 수 있습니다.