요즘들어 배가 너무나오는데 다이어트 잘 하는 방법이 뭘까요?

Question

요즘들어 배가 너무 나오는거같아 다이어트를 해야할거같은데,

무작정 굶기만한다고해서 다이어트가 될까요 ㅠ

시간이 없어서 운동은 잘 못하는데..

다이어트 성공하신분들 방법좀알려주세요 ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.배가너무나온다면 무조건 식단하고 유산소운동이 필수입니다.굶기만한다면 금방 요요가옵니다

Answer 2

안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 시간이 없다는 것은 약간은 핑계일 수 있습니다. 저 같은 경우에는 밤 10시에 나가 운동장을 한시간씩 돌고 오곤 합니다. 식단 조절과 함께 시간을 내서라도 운동을 하는게 좋습니다.