운동할때 꼭 필요한 영양소는?

우선 운동을 한다고하면 단백질 섭취는 기본적으로 알고 있는데 단백질 섭취 이외에 같이

먹으면 좋은 영양소들은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

상세한 답변 부탁드립니다.