근력운동을 할때 식단질문 입니다

근렵운동할때 보통 단백질이 많이 함유된 음식을 먹잖아요? 그외에 어떤 음식위주로 먹으면 도움이 되나요? 단백질외억 어떤 영양소를 보충해줘야 할까요?