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안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 혹시 배는 부르지만 칼로리가 낮은 음식이나 과일 기타 없을까요? 다이어트를 해야 하는데...
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 혹시 배는 부르지만 칼로리가 낮은 음식이나 과일 기타 없을까요? 다이어트를 해야 하는데 몸무게가 많이 나가지는 않습니다. 그러나 고지혈증이 있고 다른 것도 있어서 다이어트를 하고 고지혈증에 좋은 음식을 먹고 있는데 쉽지 않네요. 계속 배가 고파서요...
1개의 답변이 있어요!
배는 부르지만 칼로리가 낮은 음식과 과일을 찾고 있다면, 다음을 추천드립니다:
1. 채소: 셀러리, 오이, 시금치 등은 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 포만감을 줍니다.
2. 수박: 수분이 많고 칼로리가 낮아 배고픔을 달래기에 좋습니다.
3. 그린티: 대사를 촉진시키는 효과가 있어 다이어트에 도움이 되며, 배가 고프지 않게 해줍니다.
4. 단백질이 풍부한 식사: 두부, 닭가슴살, 계란 등은 칼로리는 낮지만 포만감을 주는 좋은 단백질원입니다.
고지혈증에 좋은 음식을 섭취하면서 다이어트를 해보세요!