마라톤에 참가를 할 생각인데 평소 오래 뛰는 것을 못하는데 어떻게 하면 오래 뛸수가 있을까요?
오래 뛰는 방법이나 노하우가 있다면 공유해주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 반가운어치65입니다.
오래뛰는게힘드시다면연습을좀
많이하셔야할듯싶네요.
우선제자리에서든밖에운동장이든
빨리뛰지말고천천히뛰면서
차차로뛰는시간을늘리셔야할거같네요.
충분히연습하셔서
마라톤하시기를,
