운동을 땀 흘리면서 꾸준히 하고 있는데
식단 관리는 따로 하지않습니다.
운동을 많이 한다고 해서 짜게 먹는 습관을 버려야하는건지 궁금합니다.
기존처럼 마음대로 먹고 운동도 꾸준히 해도 괜찮을런지요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
운동을 많이 하신다면 나트륨섭취가 다른 분들 보다는 조금 많아도 상관 없지만 일부러 짜게 해서 드실 필요는 없을 것 같습니다.
