음식을 좀 짜게 먹고..운동을 많이하는데요..
운동을 땀 흘리면서 꾸준히 하고 있는데
식단 관리는 따로 하지않습니다.
운동을 많이 한다고 해서 짜게 먹는 습관을 버려야하는건지 궁금합니다.
기존처럼 마음대로 먹고 운동도 꾸준히 해도 괜찮을런지요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
운동을 많이 하신다면 나트륨섭취가 다른 분들 보다는 조금 많아도 상관 없지만 일부러 짜게 해서 드실 필요는 없을 것 같습니다.
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