기분이 안 풀릴땐 어떻게하면 좋나요?
요즘 여러가지 스트레스로 인해 현재 다니고 있는 직업훈련학교도 때려치고 싶고 그래요..
토요일에 좋아하는 곳과 비오는날 바닷바람 쐬려 다녀왔는데도 기분이 이러니 어떻게 해야할지 모르겠어요.. 이러니 주변 사람도 힘들어하는것 같고요..
어떻게하면 좋을지 조언 좀 부탁드려요ㅠㅠ
안녕하세요. 정겨운바구미6입니다. 마음에 근심이 가득 하신듯 하네요..
나 자신의 불만족과 불행이 오래가게 되면 ~ 내주위의 지인들이 힘들어 지는
상황이 옵니다. 그들 또한 그런시간이 오래 간다면, 언제까지고 질문자님을
기다려 주진 못할겁니다. 지금 가장 ~~ 님께서 하고싶은것은 뭔지?
심사숙고해 보시기 바랍니다. 그것을 찾아내는것이 현상황을 탈피하는 방법입니다.
안녕하세요. 소통하기입니다.
우선 공기좋은 환경으로 잠깐가서 바람쇠고오고요
아무생각없이 걷다가 시원한 아이스크림 하나 사먹고 가만있습니다.
안녕하세요. 고결한개리44입니다.
기분이 안 풀릴땐..
취미를 만들라 뭐다 뭐다 솔직히 안좋아하는데 취미를 갑자기 만드는것도 어려운것 같아요
인스타그램 페이지에서 언뜻 본게 떠오르네요!
왜 난 기분이 우울하지? 가 이니고 어떻게 하면 내 기분이 좋아질까? 를 고민하면 뇌가 그것에 맞게 생각을 한다고 합니다.
어떠한 말도 지금 상황에 위로가 크게 안될것이라고 생각이 듭니다.
저는 운동을 미친듯이 하거나 그 기분을 그대로 느끼는 편입니다. 이 감정도 저 감정도 다 내 감정이라고 생각하고 아 오늘 내가 우울하구나를 알고 굳이 바꾸려고 하지 않습니다. 바꾸려고 노력하면서 드는 힘듦이 더 자신을 갉아먹게 만들더라구요!
그럴땐 오히려 sns를 줄여서 남들 사는 모습 안보고 오로지 나 자신한테만 집중하는 시간을 가지다보니 조금은 ꖶዞ 이러는지도 알 것 같더라구요! 자신에 대해 고민하고 생각해보시는것도 좋을것 같네요
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 기분이 풀리지 않을 때는 스트레스를 쌓아두지 말고 그때마다 운동 등으로 푸는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 뉴아트입니다.
딱히 방법은 없습니다
본인 스스로 어떻게 마음먹고 대처하고 살아가느냐의 문제입니다
기분이 안풀리는 원인 자체도 문제지만 그걸 받아들이는 자기 자신도 문제입니다
그냥 마음 편하게 생각하세요
스트레스는 사람이 조절할 수 있고 아예 받지 않을 수도 있습니다