사과를 그냥 먹을때와 갈아서 먹을때 영양의 차이가 있을까요?
사과를 먹을때 껍질째 먹으면
더욱 건강에 좋다고 합니다.
하지만 씹는 식감때문에 먹기가
부담스러운데 그냥 사과를 통째로
갈아서 먹어도 영양은 같을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사과는 여러 가지 좋은 성분이 있어서 그냥 드시든 갈아서 드시든 영양은 똑같이 흡수 됩니다.
되도록이면 껍질까지 같이 드시길 바랍니다.
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