안녕하세요. 듬직한집게벌레78입니다.
바이오리듬이 있는 것 같아요. 저는 항상 점심 먹고 20분 정도 낮잠을 자는데요. 이렇게 몇 년간을 지내다 보니 이제 낮에 낮잠을 자지 않으면 너무 너무 졸려서 참을 수가 없어요. 낮잠을 아예 자지 않는 사람도 많은데 말이에요.
예전엔 저도 회사에서 퇴근하자마자 한두 시간 정도 자고 일어나서 저녁 생활을 시작했었어요. 근데 그럴 경우 밤에 잠이 안 와서 곤란하기도 하더라구요.
그래서 일부러 저녁먹고 어떤 활동을 했어요. 운동을 하시던 공부를 하시던 취미활동을 하시던 잠을 안 잘 수 있도록 무언가를 하시고, 이런 패턴이 지속되다 보면 좀 나아질 거라고 생각됩니다^^
좋은 하루 되세요
