건강관리
아침에 소화가 잘되는 음식이 있을까요?
매번 아침을 놓쳐서 그냥 손에 짚히는 대로 먹게 되네요. 생각 같이 식단을 짜 놔도 늦잠을 자버리니 먹지를 못합니다... 보통 에너지 바와 우유 고구마 바나나를 먹는데 아침에 편하게 먹기 괜찮은 건지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
아침에는 식이섬유소가 풍부한 음식을.드세요 아침에는 탄수화물 섭취도.중요합니다 사과나 오트밀 미역국 같은 국과 콩나물국 닭죽 두부 생선등을 먹으면 좋아요
