한가지 과일만 먹어도 영양상으로는 괜찮을까요

Question

저는 다른과일은 전혀 먹지 않고 오로지 바나나만 먹고 있는데요

어떻게 보면 과일도 편식하는 느낌이어서

평소 식사는 제대로 채소 고기 잘 먹습니다.

과일을 한가지로만 먹어도 이상이 없는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

과일이나 아채나 가지고 있는 영양소의 많고 적음이 다르기 때문에 골고루 드시는게 좋을 것 같아요