무릎이 가끔 아픈데 살쪄서 그런가요?
20대 때는 안아팠는데
30대가되고 살이 10키로정도 쪘는데
현재 키는180 몸무게 85입니다.
과체중이긴한데... 무릎이 아플정도로 쪘다고는 생각못해봤는데...살쪄서 아픈거 맞나요?
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
해당 증상은 과도한 체중에 의한 관절 부하, 무릎 관절의 근골격계 이상 등을 의심해볼 수 있습니다.
정형외과 방문을 통해 영상의학적 검사를 받아보시기를 권장합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
무릎 관절은 중력으로 인한 체중 부담을 받기 쉬운 부위입니다. 그렇지만 주어진 정보만으로 질문자님의 무릎 통증 증상이 단순 과체중에 의한 것인지 아니면 다른 문제가 있는지 감별할 수 없습니다. 체중이 그렇게 많이 나가시는 것은 아니기 때문에 다른 원인이 있을 수도 있겠습니다. 증상이 반복된다면 정형외과적으로 진료 및 치료를 받으시길 권고드립니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 일반적으로 관절이 붓고 아플 때는 쉬는 것이 좋습니다. 통증이 심하지 않으면 관절 운동 범위 유지를 위해 구부렸다가 펴는 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 이후 제자리 걷기나 평지 걷기, 자전거 타기, 수영이나 물속에서 걷기운동을 해서 체중부하를 최대한 줄인 상태에서 근력운동하는 것이 좋습니다.
계단오르내리기, 등산은 피해야하는 운동입니다.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
무릎의 관절염이 온경우 일단 휴식을 취하셔야합니다.
계속해서 무리한 운동을 하시면 계속되는 염증으로 더 안좋게 될 수 있습니다.
어느정도 휴식으로 무릎의 안정을 찾은 후에 처음에는 10분정도의 걷는것으로 시작하여 점점 시간을 늘려 걷는 습관을 가지시는 것이 좋습니다.
또한 무릎에 하중이 많이 걸리면 안되기 때문에 체중조절을 하셔야합니다.
비만인 분들일 수록 무릎, 허리 등이 안좋습니다.
진통제(아세토아미노펜 계열, 대표적으로 타이레놀이 있습니다.)
항염증제
등을 사용할 수도 있습니다.
관절 안 쪽으로 하이알루론산을 주입하는 방법을 사용할 수도 있습니다.
