성인 기준으로 단백질 1일 섭취 권장량은 몇 g이나 되는지요?
단백질은 많이 먹어야된다고들 하는데 적정량이 얼마나 되는지 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질을 많이 먹는다고 하시는데요 아주 많이 드시면 문제가 생길 수도 있습니다 보통 성인 기준으로 해서 자기 몸무게 1kg 당 1g으로 생각을 해서 계산 하시면 됩니다.
