고소공포증을 극복하기 위해서는 작은 단계로 시작해 낮은 놀이기구부터 타고, 이완 기술(심호흡, 명상 등)을 연습하며, 긍정적인 자기 대화를 통해 자신을 격려하는 것이 도움이 되겠습니다. 신뢰할 수 있는 친구나 가족과 함께 놀이공원에 가거나, 전문 상담을 통해 인지 행동 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다. 또한 가상현실체험을 통해 높은 곳에서의 경험을 점진적으로 시도해 볼 수 있습니다. 인내심을 가지고 조금씩 도전하는 것이 중요합니다만 저는 그렇게 해도 안되더군요. 안되면 그냥 있는 그대로 지내는 것도 괜찮습니다.