어떻게 먹어야 가장 이상적인 식단이라고 할 수 있을까요?

잡곡밥 + 단백질 + 야채 + 국

분명 한국인한테 맞는 가장 이상적인 식단이 있을텐데

영양사 분들이 보실때 가장 이상적인 식단은

어떤게 있을까요?