등푸른 생선은 어떤 종류의고기가 있을까요?

안녕하세요.모두가 등푸른 생선이 몸에 좋다고 하는데요.등푸른생선의 종류로는 어떤 고기들이 있을까요.이고기들은 어떤 영양소가 있나요.