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등푸른 생선에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요

등푸른 생선을 먹었을 때 좋은 영양소품들이 많이 들어 있다고 하던데 등푸른 생선에는 어떤 영양성분들이 들어 있는지 궁금합니다 어디에 좋은 것인가요?


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