단백질은 하루에 한번만 먹어야 하나요 ?

Question

안녕하세요

제가 점심 저녁에 운동을 한다고 하면 점심에 운동 후 단백질을 먹었으면 저녁에는 안먹어야 하나요? 아니면 둘다 먹어도 상관이 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 후니후니킴입니다.

둘다 먹어도 상관없습니다. 몸이 흡수를 하지 않으면 응가로 나오기때문입니다. 하루 적정량 표기량만큼 먹는게 효과적입니다.