밀크시슬,마그네슘,비타민D 언제먹어야 효과가좋나요?
밀크시슬,비타민D,마그네슘 각각 언제먹어야 효과가 좋나요? 의견이 분분해서 헷갈니네요
아침식후,점심식후,저녁식후,자기전 등으로 알려주심 감사하겠습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
밀크시슬,비타민D,마그네슘 의 경우 함께 복용해도 가능하며 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특별히 아침, 점심, 저녁으로 나뉘어진 것은 아닙니다. 말씀하신 밀크씨슬, 비타민d, 마그네슘은 식후에 드시면 됩니다. 즉 식후에 본인이 꾸준히 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시면 도움이 될 것으로 보여집니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 문용준 약사입니다.
각각 언제 드셔도 괜찮습니다. 비타민d는 지용성이라 보통 식사량이 가장 많은 시간에 복용하라고 말씀드립니다. 아니면 오메가3 같은걸 드시면 기름성분이니까 오메가와 같이 드시거나요.
밀크시슬과 마그네슘은 정말 언제드셔도 괜찮습니다. 언제먹었을 때 효과가 가장 좋다고 비교한 연구 자체가 없거든요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민D/마그네슘/밀크씨슬의 경우 식사 후에 드셔야 흡수율이 높기 때문에 편하신 시간 식사 후에 드시면 됩니다.
나눠 드실 필요 없이 가장 식사를 포만하게 한 다음 드시면 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
밀크시슬, 비타민D, 마그네슘을 저녁식후에 같이 드셔보세요. 빈속에 드시면 흡수율이 낮아지니 식후즉시 드시고 같은 시간이면 더 좋아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
3가지를 저녁 식후에 드시면됩니다. 몸이 안좋으시면 마그네슘은 아침식후에 추가하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
점심 식후: 비타민D
저녁 식후: 밀크씨슬 / 마그네슘
위와 같이 복용하시면 됩니다.
아니면 비타민D도 함께 다같이 저녁식후에 복용하셔도 문제가 되지 않습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
마그네슘은 저녁식후가 좋고 나머지는 상관없으니 세가지를 저녁식후 즉시 드시면됩니다. 먹는 시간이 여러가지면 빼먹기 쉽습니다.
