점심식사 후 마시는 커피는 어떤역할을 하나요?

Question

점심식사를 한 후에 매일 커피를 마시면 어떤역할을 하게되나요? 오후에 더 활력을 찾을 수 있게하나요? 아님 오히려 포만감을 줘서 더 안좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

점심식사 후 커피를 마시게되면 카페인 성분에 의해서 두뇌와 신체의 각성효과를 기대할 수 있지만

과도한 카페인 섭취는 두통 , 복통 등을 유발하니 유의하시길 바랍니다

Answer 2

점심식사 후 커피를 마시면 카페인 덕분에 집중력과 에너지를 높이는데 도움이 될 수 있으며, 커피는 피로감을 줄이고 기분을 좋게 만들어 오후의 활력을 찾는데 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 

 그러나 일부 사람들에게는 커피가 위장에 부담을 줄 수 있어 포만감을 느끼게 하거나 소화에 방해가 될 수 있으며, 카페인에 민감한 경우 불안감이나 불면증을 유발할 수 있으므로 주의가 필요하며, 

적당한 양의 커피는 일반적으로 오후의 에너지를 높이는데 

도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요.

점심식사 후에 저도 매일 커피를 한잔씩 마시곤 합니다.

커피는 포만감을 주기도 하지만,

점심식사 후의 커피는 점심 식사 이후의 각성 효과, 활력 증대 등의 효과를 보실 수 있습니다.

그러나, 너무 많이 마시고 자주 마시는 등의 습관으로 카페인 중독이 되시면 위의 효과를 보기 위해서 더 많이 마셔야하는 상황이 도래할 수 있어서 주의가 필요한 부분이 있습니다.

감사합니다.