열심히 운동을 하고 식단은 그대로 두는 것과
운동을 하지 않지만 평소에 먹던 양보다 섭취하는 음식의 양을 많이 줄이고 반찬도 살이 덜찌는 식단으로 구성한다면
실제 감량의 효과는 어디가 더 좋을까요?
