아이 간식으로 어떤걸 주면 좋을까요?

Question

7살 남자아이 오후 간식으로 어떤걸 주면 좋을까요? 아이가 단걸 좋아해서 초코파이나 비스킷 같은걸 달라고 해서 줬는데 최근에 치과를 갔더닌 이빨에 충치 생길 위험이 굉장히 크다고 해서요 ㅠ 단걸 주면 안될거 같은데 자꾸 단 과자만 찾는데 어떤 간식을 줄까요??

Answer 1

7세 아이의 치아 건강을 위한 간식으로 어떤 것이 괜찮은지 궁금한 것 같습니다.

치즈, 아몬드, 호두 등의 견과류, 사과, 당근, 오이, 저당 요거트, 삶은 달걀, 찐고구마, 삶은 감자 등의 간식이 어떨까 생각이 듭니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이의 간식은 달콤하고 자극적인 것보다는

건강식으로 대처를 해서 주는 것이 좋을 것 같습니다.

야채와 샐러드도 좋을 것 같구요.

쿠키 및 빵을 직접 만들어서 주는 것도 좋을 것 같아요,

그리고 아이에게 단 음식을 너무 많이 먹으면 안되는 이유가 왜 인지를 아이의 눈높이에 맞춰 적절한 설명을

해주는 것도 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.

7살 아이면 아무래도 단 간식을 좋아할 시기라 초코파이나 비스킷 같은 걸 찾는 건 자연스러운 일이에요. 다만 충치 위험이 크다고 하니, 당분이 적고 조금 더 건강한 대안을 슬슬 익숙하게 만들어주는 게 좋겠어요.

아이가 어떤 걸 좋아하는지는 잘 모르지만, 단맛을 포기하기 어려워한다면 과일을 간식으로 활용해보는 것도 괜찮아요. 특히 바나나, 사과, 블루베리처럼 단맛이 나는 과일은 아이들도 비교적 잘 먹는 편이고요. 요거트에 과일을 곁들이거나, 무가당 요거트에 꿀을 아주 소량만 넣어주는 식으로 단맛을 살짝 주는 것도 방법이에요.

또 고구마나 단호박을 구워서 주면 자연스러운 단맛이 있어서 아이 입맛에도 맞을 수 있고, 충치 걱정도 훨씬 덜하죠. 처음엔 과자만 찾을 수 있지만, 자주 제공하면 점점 익숙해질 거예요.

Answer 4

안녕하세요. 강미숙 보육교사입니다.

가급적 자연식이 좋아요

과일은 블루베리,바나나,사과 등 바로 먹을수 있는 것 사과를 잘게 썰에 수제 요거트에 넣어주면 좋습니다

고구마를 스틱으로 잘라 오븐에 구워 줘도 좋습니다

바나나 팬케이크, 피자 토스트 등 간편한 레시피로 엄마 사랑을 담아주면 좋습니다

파이팅입니다

Answer 5

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

아이들에게 건강한 간식을 주는 게 좋겠습니다.

야채 스틱이나 과일, 치즈, 고구마, 바나나, 견과류 같은 게 어떨까요?

몸에도 좋고, 비만이나 충치에 걱정을 덜 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

7살 아이가 단 간식을 좋아해도 치아 건강을 위해 너무 단 과자는 자제하는게 좋습니다. 오후간식으로는 과일(사과, 바나나, 배)이나 견과류(무염 아몬드, 호두), 요거트(무가당 또는 저당), 통곡물 시리얼 바를 추천합니다. 달콤함이 필요하면 과일 퓨레나 천연 과일칩도 좋은 대안입니다.