야간에 건강 야식 추천해주세요

야간근무시에 배가고플때가 있는데 잘 안먹으려 합니다

그런데 먹어야 한다면 어떤걸 야식으로 먹으면 건강 관리 하면서 먹을 수 있을까요 알려주세요