건강관리
미역이 어디에 좋은지 궁금합니다!!!
제가 거의 매일 미역국을 먹거든요
근데 너무 과하게 먹는거 아닌가 싶기도 하고..
미역이 어디에 좋은가요?
그리고 과하게 먹었을 때
부작용? 이런게 있나요?
1개의 답변이 있어요!
미역은 풍부한 영양소로 인하여 여러 가지의 좋은 이점이 있습니다. 특히, 미역은 요오드가 풍부하여 갑상선 기능을 지원하고, 식이섬유가 많아 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 항산화 성분이 포함되어 있어 면역력 강화와 노화 방지에도 기여합니다. 그러나, 과도하게 섭취할 경우 요오드 과다로 인한 갑상선 문제나 소화 불량 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 적당량을 섭취하는 것이 중요하며, 개인의 건강 상태에 따라 조절하는 것이 좋습니다.