겨울 딸기의 영양소가 궁금합니다.

Question

안녕하세요. 겨울철 유명한 과일중에 하나가 딸기인데요. 딸기는 영양소가 어떤게 들어있는지 궁금합니다. 알고 먹으면 좋을거같아서요.

박예슬 영양사 · Accepted Answer

생 딸기 100g에 들어 있는 열량은 34kcal이며, 단백질은 0.7g, 탄수화물은 8.5g이 들어 있습니다. 탄수화물 중 약 6g이 당분이며, 1.4g이 섬유질입니다. 섬유질 함량은 하루 권장 섭취량의 약 6%에 해당합니다.