하루에 수면 5시간 자고 낮잠자는거 괜찮을까요?

Question

해외에 사는 유학생인데, 중국인 룸메들이 항상 밤까지 시끄럽게 해서 보통 2시에 자서 7시정도에 일어납니다. 학교에 수업들으러 갔다가 점심먹고 수업이 중간에 없어서 1시간정도 수면을 더 취하는데 이렇게 자도 괜찮은걸까요?

16살입니다. 물론 주말에는 8시간 이상씩 잘 자고있어요

Answer 1

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낮 동안의 피로감 / 졸림 / 집중력 저하 등이 없다면

수면 시간에 대해서는 크게 신경쓰지 않으셔도 될 듯 합니다