운동을 하고있는 학생입니다. 가끔 아침을 거르고 가는일이 많아서 그런데 아침대용으로 단백질 보충제를 먹어도 괜찮나요?? 평상시에 운동 후 한 번 섭취하고 있습니다!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질 보충제는 말 그대로 단백질이 부족할 때 보충을 하기 위해서 이제 식사 대용으로 드시면은 단백질을
너무 많이 먹게 되는 결과도 있고 소화 기간에도 문제가 생길 가능성이 높습니다
