건강관리
삼겹살 먹을 때 기름장이랑 쌈장 중에 칼로리 낮은 것?
삼겹살을 먹을 때 뭘로 먹는 게 더 칼로리가 낮을까요? 비슷할까요? ㅎㅎ... 가급적이면 조금이라도 칼로리를 줄이고 싶어서요.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
기름장과 쌈장의 칼로리는 제조사와 브랜드에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 기름장은 1 테이블스푼당 약 45-50 칼로리, 쌈장은 1 테이블스푼당 약 15-20 칼로리 정도로 추정됩니다. 하지만 정확한 정보를 얻으려면 해당 제품의 영양정보를 확인하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
삼겹살을 드시는데 쌈장과 기름장으로 칼로리를 이야기 하는것이 참 어렵습니다.
우선 삼겹살을 드시지 않는것이 더 좋구요 둘중에 하나라면 기름장이 더 낫지 않을까 싶습니다.
