몸과 마음에 피로가 쌓이고 지칠때
우리는 신선한 공기가 있는 산으로
숲으로 산림욕을 하러 갑니다.
이때 제대로 효과를 보려면 어떻게
하는것이 좋을까요?
안녕하세요.
산림욕을 하러가시는 것 자체가 우리몸에 큰 효과를 준다고 생각을 합니다.
모든 나무가 피톤치드를 발산하짐나 편백나무등에서 많은 양의 피톤치드가 나오기때문에 편백나무림이 많은 곳으로
가셔서 하루동안 가볍게 산책하시며 신선한 공기를 마시고 온몸에 있는 유해물질을 피톤치드로 소독도하시면
건강에 이로움이 많을것으로 생각됩니다
